影响青少年健康的几个因素有哪些?的培养和成型时期

栏目:健康 编辑:本色网 时间:2021年09月11日 10:14:08

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健康教育知识讲座资料

健康是每个人都应该关注的问题。以下是小编整理的健康教育知识讲座,希望对大家有所帮助!

一、健康是什么意思?

健康是指身体、心理和社会适应能力都处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么?

1、进行社会动员小学生卫生健康知识讲座,动员群众广泛参与,营造卫生城市氛围;

2、传播健康相关知识,提升市民健康水平;

3、改变个人和群体的不健康不文明行为,促进城市健康发展。

三、10个健康标准

(1)full energy,能应付日常生活和繁重的工作,没有过度的压力和疲劳。

(2)处世乐观,态度积极,愿意承担责任,无论大小,不挑剔。

(3)好好休息,睡个好觉。

(4)适应性强,能够适应外界环境的各种变化。

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(5)可以抵抗普通感冒和传染病。

(6)体重合适,身体匀称,站立时头肩位置协调。

(7)眼睛亮,反应快,眼皮不发炎。

(8)清洁牙齿,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血。

(9)头发有光泽,没有头皮屑。

(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。

四、危害健康的八种行为是什么?

1、吸烟;

2、过度饮酒;

3、不当用药;

4、缺乏规律的体育锻炼,或突然过度锻炼;

5、过多的卡路里或过咸的饮食,不受控制的饮食;

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6、不接受科学合理的医疗;

7、 对社会压力有不良反应;

8、 扰乱身体生物节律的生活方式。

五、影响青少年健康的几个因素

1、良好的个人卫生

青少年正处于培养和形成各种行为和习惯的时期。许多文明卫生习惯的形成,健康向上的心理素质的培养,科学合理生活方式的建立,都依赖于青少年的培养和训练。不良生活习惯的形成和有害健康的个人爱好的出现往往始于青春期,因此青春期是容易出现健康问题的危险时期,也是健康意识形成和健康习惯养成的关键时期.

文明健康的卫生习惯包括:改变不利于健康的行为,培养和发展有利于健康的行为;调整个人行为与社会行为的关系;培养卫生、爱清洁、维护公共卫生良好品格。

2、Rational 营养与健康

青少年正处于生长发育期,对营养有特殊要求。营养素的作用是形成机体、修复组织、供给热量、补偿消耗和调节生理机能。青春期营养不足,不仅会影响身体发育,还会引起疲劳、消瘦、抵抗力下降,甚至形成某些疾病。营养不良也是导致肺结核、肝炎等疾病的重要原因。

3、环境卫生与健康

所有人类活动都与环境密切相关。人们应该合理利用环境因素,消除污染,预防疾病,实现保护人口健康的目标。

人们平均 90% 的时间都在室内度过。对于青少年来说,家是他们主要的生活空间。然而,一些豪华舒适的家居装饰却隐藏着各种各样的隐患。儿童的健康受到急慢性损害,甚至引起各种疾病,如血液病、哮喘、智力下降等。空气、水等环境污染都会危害儿童的健康。

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学校应努力改善学习环境,其教学楼、环境噪声、室内小气候、采光、采光等环境质量,以及黑板、课桌椅等应符合国家相关标准。

4、运动与健康

有规律的体育锻炼对儿童和青少年的身心健康大有裨益。它能促进身体快速长高,增加食欲,提高抗病能力,保持愉快的心情,避免精神压力,提高记忆力和学习兴趣。青少年应定期参加体育锻炼,以不断促进骨骼和肌肉的生长发育,达到强健体魄,不断提高对各种疾病的抵抗力。

六、生活小常识

1、剩菜为什么要加热后再吃?

食物一放着,很容易被病菌污染。回到锅里,彻底加热,杀死病菌,防止食物中毒。

2、发芽的土豆,为什么不能吃?

马铃薯发芽后会产生一种叫做茄碱的有毒物质,主要积聚在马铃薯的芽和眼部,食用后会引起食物中毒。

3、海豆会引起食物中毒吗?

芸豆未成熟时,含有一种叫做皂角苷的有毒物质,食用后会引起食物中毒。皂甙在高温下会被破坏。所以,吃青豆时一定要彻底煮熟。

4、为什么我应该少吃熏制食物?

烟熏食品含有致癌物质,很难通过加工去除。因此,您应该少吃熏制食物。

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5、如何预防高血压?

(1)生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;

(2)避免参加或观看竞技体育;

(3)低盐饮食,适度饮食,限制体重,不抽烟不喝酒;

(4)在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压;

6、乙肝的传播途径有哪些?

乙肝主要通过血液传播,如输血、输液、母婴传播等。日常生活中的密切接触也很容易传播,比如共用饭菜、共用剃须刀和牙刷。

7、如何预防乙肝?

(1)一人一针一管注射时;

(2)实现同桌餐分享系统;

(3)隔离病人,生活用具和排泄物要严格消毒;

(4)注射乙肝疫苗;

(5)不要分享牙刷、剃须刀等家用电器。

8、夏秋国肠道传染病健康教育处方

肠道传染病的传染源是患者和携带者。细菌或病毒通过粪便排出体外后会污染水。苍蝇和蟑螂也会污染食物和餐具。当健康人食用受污染的水或食物后,可能会生病,并可能传染给其他人。预防肠道传染病应采取综合措施,切断传播途径;

(1)做好“三管一灭火”(管理饮水、饮食和粪便,杀灭苍蝇),防止疾病从口入。在灾区,水源必须做好防护,不随地小便,厕所远离饮用水源必须有一定的距离小学生卫生健康知识讲座,饮用水必须经过消毒,不能喝生水。不要在苍蝇多的地方吃东西。水果一定要洗干净,生吃去皮。阻断“一口屎”感染途径,养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,做好家居、棚屋和环境卫生。

(2)提高机体抵抗力,根据需要可以选择预防性疫苗,如伤寒、甲肝疫苗等

(3)控制传染源,管理肠道传染病患者。

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